您现在的位置:蓝月亮聊天室报码 > 蓝月亮聊天室报码 >

WHO考核发现嗜糖之害甚于吸烟 儿科专家教你为孩

发布时间: 2019-03-02

比较校园里的减糖、控糖情形,记者拜访发现,校园外周边商店的零食销售情况堪忧。在岳麓区金丰博才小学四处,多家由车库改装的小商店都设有饮料柜,里面装着可乐、雪碧等饮料。而零食柜上,小糕点、果糖等高糖食品居多。

“糖摄入太多了,除了蛀牙、糖尿病,还容易浮现心血管疾病,此外糖代谢、脂肪代谢异样等疾病的发病率也会大大增加。”省儿童病院内分泌科主治医师郑曦表示。

医生分析,糖会转化成脂肪导致肥胖,成为高血压、冠心病等心脑血管疾病的潜在高危因素,青少年还会重大影响其成长发育。

哪些食物含“高糖”

每天吃糖多会减少其余营养元素的摄入,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不良,导致营养不均衡。糖摄入过多还会导致代谢混乱,减弱免疫系统的防病才干,甚至增加感染及罹患癌症的危险。

华声在线3月1日讯 日前,国家卫健委办公厅印发《健康口腔行动打算(2019-2025年)》提出,发展“减糖”转向举措,结合健康校园建设,中小学校及托幼机构限度销售高糖饮料跟零食。食堂减少含糖饮料和高糖食物供应。有资料显示,WHO曾考察23个国度人口的去世亡起因,发明长期食用高糖食物寿命明显缩短,嗜糖之害,甚于抽烟,孩子们更需控糖。哪些食物是高糖?科学控糖的方法是什么?湖南省儿童医院专家进行详细解读并支招。

儿科专家教你为孩子这样控糖

据统计,中学生平均天天喝1200ml饮料,远高于水的摄入(660 ml)。更严格的是,三分之二的饮料为含糖碳酸饮料。水果中, 柿子、香蕉、杨梅、橘子、梨、石榴、桂圆、甜瓜、芒果、猕猴桃等都是高糖的。

“咱们孩子的饮食,都是由营养专家来制定菜单的,搭配的牛奶、零食也是严格按照孩子们利用的标准。”岳麓区一家幼儿园负责人表现,每周的菜单由家长们监督,而园内孩子们每天摄入糖的含量,基本控制在5克以下。

学校内好操纵,学校外仍“失控”

哪些食物属于高糖?省儿童医院消化养分科副主任医师赵红梅作出了列举,零食中,包含饼干、糖果、果脯、甜点和膨化食品、巧克力以及经过深加工的坚果等。饮料中包括碳酸饮料如可乐、雪碧,各种类型的果汁、奶茶、汽水、酸奶、牛奶、咖啡等。国内的甜饮料按一瓶500ml来算,均匀含糖量就在50g左右,是儿童两天所需要的糖摄入量。

WHO考核发现:嗜糖之害,甚于吸烟

糖摄入多了危害有多大?

记者理解到,目前长沙市一些学校跟幼儿园已经全面下架高糖类食物。在长沙市开福区的一所中学内,蛋糕、可乐等高糖食品已经移除,学生购买的零食,含糖量都偏低。



友情链接:
Copyright 2018-2021 蓝月亮聊天室报码 版权所有,未经授权,禁止转载。